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常吃面条的益处

常吃面条的益处

2019-09-11

常吃面条的益处集团研究所根据网络资料整理

维生素，如何补充？吃燕麦能减肥？

维生素，如何补充？吃燕麦能减肥？众安康餐饮营养部网络整理1.维生素abcde吃了有用吗？首先，我们要搞清楚“有用”的定义是什么。无论是维生素还是保健品都要看个人具体需求和目的。维生素片只能在正常饮食的情况下来补充营养素的含量，而不能当饭吃。在现在快速生活方式，追求效率，不注重均衡饮食的情况下，的确会造成微量营养素（维生素和矿物质）摄取量不够，那么在这种情况下可以用维生素片补充。但是人吃的永远以饭为

都说橄榄油好，你真的懂吗？

2018-10-08

都说橄榄油好，你真的懂吗？众安康餐饮营养部整理众所周知，橄榄油的营养价值非常高。是油类中单不饱和脂肪酸含量最高的植物油，长期食用，可降低体内的低密度脂蛋白胆固醇而不降低高密度脂蛋白胆固醇。“低密度脂蛋白胆固醇”是对人体不好的胆固醇，简称为“坏”胆固醇，而“高密度脂蛋白胆固醇”是对人体有益的胆固醇，简称为“好”胆固醇。胆固醇并不是百害而无一利的，由于人体内有80%的胆固醇是自身合成，并非全部为食物来

“凉茶”能喝吗？

2018-09-27

“凉茶”能喝吗？众安康餐饮营养部整理吃火锅、撸串、麻辣香锅、油焖大虾的时候，为了“下火”，大家首选就是喝凉茶，尤其是夏天的时候，街道上会涌现出各种凉茶售卖，迷信凉茶的人们认为多喝凉茶是有益处的，认为凉茶去火就肆无忌惮地吃高热和辣味食物。1.区分不同的“上火”“上火”也是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法，因素很多，在现代医学中没有对应的称呼。口腔“上火”症状有可能是因为缺乏维生素b2导致的唇炎、

如何健康吃月饼？

2018-09-26

如何健康吃月饼？众安康餐饮营养部整理一年一度的中秋节已经过了，在这个传统的节日里，大家除了吃月饼，许多地方还会根据当地的实际情况和生活习俗吃一些土特产和时令的水果。比如广东人过中秋，在吃月饼的同时，还有吃芋头、菱角、田螺、柚子的传统习俗。但是无论怎么吃，月饼并不是日常膳食中的主角，高油、高糖的它只是膳食中的一部分，所以食用月饼的同时，需要调整好每天的膳食结构，好保佑你体重平稳的度过中秋佳节。如想要

味精吃了会脱发？鸡精更有营养？揭秘食品中各种[精]的真相！

2018-09-13

味精吃了会脱发？鸡精更有营养？揭秘食品中各种[精]的真相！集团研究所根据网络资料整理家中注重[食品安全]的长辈，经常是这么谆谆教诲着小薇的：做菜少放点味精啦，都是人工合成的，要放就放鸡精，更营养！外面奶茶不要喝，都是奶精兑的，里面是反式脂肪，对心脑血管不好！零食不要经常吃，糖精、香精添加剂那么多，不健康！难道这些[精]真的不能吃？吃了就对身体有害？小薇今天就给食品中的精怪们正正名~1味精吃了会脱发

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常吃面条的益处

维生素，如何补充？吃燕麦能减肥？

都说橄榄油好，你真的懂吗？

“凉茶”能喝吗？

如何健康吃月饼？

味精吃了会脱发？鸡精更有营养？揭秘食品中各种[精]的真相！

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